دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - وزنه برداری
اصرار کرد تا روزنه ای کوچک به اندازه دو چشم... آخرین خطبه خویش فرمود ای مردم من دو وزنه گرانسنگ... آن دست بردارید و دیگران را نیز از آن بازدارید...
کد خبر: ۴۸۵۵۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۴


ژیمناستیک وزنه برداری تمرین های قدرتی و هوازی را آموزش...
کد خبر: ۴۸۴۰۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۰


تحریم وزنه ای است که به پای ما بسته شده...
کد خبر: ۴۸۰۹۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۱


کلاس آنالیز داشتیم تمرین داشتیم به سالن وزنه می رفتیم...
کد خبر: ۴۸۰۴۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۹


کار با وزنه پرداختند سپس وارد زمین چمن شدند و...
کد خبر: ۴۷۷۳۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۵


که تمرین با وزنه یکی از بهترین راه ها برای... راحت تر می کند تمرین با وزنه همچنین به کاهش...
کد خبر: ۴۷۶۶۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۳


» روح الله رستمی وزنه بردار و قهرمان پارالمپیک نیز... کی قرار است دست از خندیدن به معلولیت برداریم کی...
کد خبر: ۴۷۵۳۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۹


برای عرق کردن چیست دویدن وزنه برداری تمرینات هوازی ورزش... زمانی که بخواهند بدوند به وزنه برداران آموزش داده شد... تا با وزنه های کوچکی که به دم شان متصل... دریافتند که موش های وزنه بردار با اینکه قوی تر...
کد خبر: ۴۷۴۲۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۴


بودیم اما حالا کنار کشتی و وزنه برداری در سبد...
کد خبر: ۴۷۲۷۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۳۰


مدیرکل ورزش و جوانان مازندران:
کشتی آزاد فوتبال وزنه برداری تکواندو و کشتی فرنگی قدردانی... برزیل علیرضا یوسفی مدال آور وزنه برداری قهرمانی جهان ۲۰۲۲...
کد خبر: ۴۶۹۹۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۳/۰۱